»Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft, die im Inneren eines jeden von uns liegt.«
Hippokrates
Meine Motivation
Ich möchte dir dabei helfen, Expertin für deine eigene Gesundheit zu werden. Mein Ziel ist es, dir Wissen und Strategien zu vermitteln, die du dein Leben lang nutzen kannst, um gesund zu bleiben und mit einer hohen Lebensqualität alt zu werden.
Sabrina Borchardt
DIE VIER SÄULEN MEINES COACHINGS
Es ist wichtig zu verstehen, dass körperliche Beschwerden nicht plötzlich entstehen, sondern über einen längeren Zeitraum: durch eine falsche Ernährungsweise, schädliche Umwelteinflüsse, zu wenig Bewegung, zu viel Stress. Irgendwann läuft das Fass über und der Körper streikt. Daher ist es logisch, dass das was über viele Monate oder sogar Jahre falsch gelaufen ist, nicht an einem Tag rückgängig gemacht werden kann. Aus diesem Grund arbeite ich mit meinen Klientinnen in der Regel über einen längeren Zeitraum (4-6 Monate) zusammen, damit der Körper die nötige Zeit zur Regeneration hat und sich neue Routinen etablieren und festigen können.
1. ERNÄHRUNG
Bei mir gibt es keine vorgefertigten Ernährungspläne. Es ist mir wichtig, dir zu vermitteln, warum wir manche Lebensmittel vertragen und andere nicht. Ich möchte, dass du verstehst, welche Stoffe du benötigst und woher du sie bekommst. Nur so kannst du deine Ernährung langfristig erfolgreich umstellen.
2. BEWEGUNG
Bewegung ist essenziell für deine Gesundheit. Gemeinsam bauen wir mehr Aktivität in deinen Alltag ein.
3. REGENERATION
Gedanken und Glaubenssätze sind genau so wichtig wie guter Schlaf und haben große Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Wenn du dauerhaft unter Stress stehst, fördert das z.B. Entzündungen und Bluthochdruck. Ich vermittle dir einfache Strategien, die sich leicht in deinen Tagesablauf integrieren lassen.
4. ENTGIFTUNG
Tagtäglich nehmen wir Schadstoffe auf, ohne es zu merken. Daraus können jedoch viele körperliche Beschwerden entstehen. Ich möchte dir die nötigen Strategien an die Hand geben, um diese Belastungen so gut wie möglich zu reduzieren.
Meine Geschichte
Ich bin geboren und aufgewachsen in Düsseldorf. Das Streben nach einem gesunden Lebensstil hat sich schon während meines Studiums entwickelt und mit der Geburt meiner Kinder weiter verstärkt. Gesundheit ist daher ein fester Bestandteil unseres Familienlebens. Als Mama weiß ich auch, wie fordernd der Familienalltag einer berufstätigen Frau sein kann und das oft einfach die Zeit fehlt, um auf die eigene Gesundheit zu achten.
Der Wunsch dich auf dem Weg in ein gesünderes, energiegeladenes Leben zu begleiten, entstand letztlich aus meiner eigenen Krankheitsgeschichte. Ich weiß aus Erfahrung, wie es ist, wenn der Körper nicht mehr mitspielt und sich immer mehr Symptome einschleichen, die das Leben beeinträchtigen. Ich war bei vielen verschiedenen Ärzten, die mangels eindeutiger Diagnosen, nicht weiter wussten. Da es so nicht weitergehen konnte, entschied ich mich dafür, eine Ausbildung zum Health Coach sowie zur Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit zu absolvieren. Hier lernte ich die Zusammenhänge in meinem Körper zu verstehen und mir mit meinem Wissen selbst zu helfen.
Ich stellte meine Ernährung um, kümmerte mich um meine Darmgesundheit und befasste mich mit dem Thema Entgiftung, wodurch sich meine Symptome deutlich verbesserten. Zudem habe ich viel über Stoffwechselstörungen und Autoimmunerkrankungen gelernt und mir zum Ziel gesetzt, Frauen, die ähnliche Probleme haben, dabei zu unterstützen, ihren Lebensstil (und den ihrer Familie) zu verändern und ihre Gesundheit damit spürbar zu bessern.
Meine Ausbildung
Heilpraktikerin in Ausbildung
Heilpraktikerschule Düsseldorf (Margit Allmeroth)
Health Coach
(TÜV. zertifiziert, gegründet von Thiemo Osterhaus, Arzt für funktionelle Medizin)
Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit (AKN)®
Akademie für Naturheilkunde
Brilliant Essentials Coach
Ausbildung von Ruth Biallowons, Fachärztin für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren sowie Corinna van der Eerden, Functional Medicine Certified Health Coach und Applied Functional Medicine Certified Practitioner
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